YogaMeHome – ONLINE-KURS – YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Rückenyoga ist ein wirksamer Weg, um Rückenschmerzen loszuwerden und vorzubeugen. Dieser Kurs führt Dich durch alle Ebenen für einen gesunden und starken Rücken: Beweglichkeit, Kraft, Entspannung und Achtsamkeit.

In 7 Tagen lernst Du:

• die Ursachen für Rückenschmerzen im unteren und oberen Rücken
• Übungen, um Deine Schmerzen loszuwerden
• den Einfluss von Stress und Psyche
• wie Du Deine Körperwahrnehmung stärken kannst

Wir betrachten Rückenschmerzen ganzheitlich und beziehen Körper, Geist und Lebensgewohnheiten mit ein. Du findest heraus, welche Ursachen Deine Schmerzen auslösen und welche Übungen Dir helfen, Dich von ihnen zu befreien.

Wie ist dieser Rückenyoga-Kurs aufgebaut?

Dich erwarten 7 Tage mit Praxis-Videos zum Thema Rückenschmerzen. Außerdem bekommst Du jeden Tag vertiefendes Hintergrundwissen und Tipps für den Alltag. Plane pro Tag 30-45 Minuten ein.

Dich begleiten erfahrene Yogalehrerinnen, Physiotherapeutinnen und Yoga-Therapie-Expertinnen durch das Programm. Durch die verschiedenen Expertinnen lernst Du mehrere Blickwinkel und Aspekte von Rückenschmerzen kennen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle Menschen, die etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Du kannst diesen Kurs machen, wenn Du bereits Rückenschmerzen hast oder wenn Du einfach vorsorgen möchtest.

Der Kurs ist nicht für Dich geeignet, wenn:

• du schwanger bist (Tipp: unsere Videos für Schwangere & Mütter)
• du in den letzten 8 Wochen entbunden hast (Tipp: unser Kurs Beckenbodentraining)
• du einen akuten Bandscheibenvorfall hast

Bei sehr starken Rückenschmerzen und ungeklärter Ursache raten wir Dir, die Beschwerden erst mit einem Arzt bzw. einer Ärztin abzuklären und Dir das „Go“ für Yoga zu holen.

Wie kann ich an diesem Online-Kurs teilnehmen?

Für alle Mitglieder von YogaMeHome ist dieses Yoga-Programm kostenlos. Wenn Du kein Mitglied werden möchtest, weil Du Dich nur für dieses eine Programm interessierst, kannst Du auch einen dauerhaften Zugang zu nur diesem Programm kaufen. Den ersten Tag kannst Du natürlich kostenlos ausprobieren. Klicke jetzt entweder auf Programm starten, Programm kaufen oder Mitglied werden.

Inhalt

6 Praxis-Videos
1 Entspannungs-Video
1 Theorie-Video
​​Wissen rund um Rückengesundheit

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YogaMeHome – Flexibel von Zuhause Yoga üben

Unser Anliegen ist es, Menschen einen günstigen Zugang zu qualitativ hochwertigen Yoga-Kursen zu bieten.

YogaMeHome bietet den Nutzern alle wichtigen Bereiche des Yoga, vom Einstiegs- bis zum Fortgeschrittenenlevel.

Dabei wird die alte Tradition des Yoga in hohem Maße respektiert und mit gleichzeitig neueren Erkenntnissen der Wissenschaft integriert.

Für unsere Online Yoga Kurse arbeiten wir nur mit LehrerInnen, die über lange Jahre Erfahrung verfügen und entweder selbst YogalehrerInnen ausbilden oder Zusatzausbildungen im Gesundheitsbereich haben.

Denn der Blick über den Tellerrand ist uns wichtig. All das setzen wir in unseren Yoga Videos für Zuhause um.

Unsere Mission ist einfach:

Egal, wo Du stehst, wir holen Dich ab und bringen Dich nach Hause.

Vorteile 

• Günstige & faire Preise
• Große Auswahl an Zahlungsarten
• Jederzeit per Klick kündbar
• Breites Sortiment an Videoinhalten
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