Qigong kultiviert und pflegt Deine Lebensenergie, Dein Qi.
Damit hat Qigong (gesprochen: Tschi Gung) viele Parallelen zum Yoga. So wird auch hier die bewusste Verbindung aus Bewegung und Atmung in der Praxis genutzt. Dein Körper, Deine Gedanken und Gefühle werden harmonisiert, oder anders gesagt: Nach einer Qigong-Praxis fühlst Du Dich einfach besser.
Im Unterschied zum Yoga, sind die Übungen im Qigong fließender und deutlich sanfter. So sagt auch Naissan Schneider, Deine Lehrerin in diesem Kurs:
Wenn ich Qigong übe, weiß ich wieder, dass das Weiche am Ende immer über das Harte siegt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die eine erste Erfahrung mit Qigong machen wollen und wenig oder keine Vorkenntnisse mitbringen.
Wie ist dieser online-Kurs aufgebaut?
In drei Übungs-Videos lernst Du die 24 taoistischen Übungen. Das ist eine Sequenz, die sich hervorragend für Anfänger eignet, weil die Bewegungen einfach sind und Du sofort mitmachen kannst. In den ersten beiden Videos lernst Du jeweils 12 Übungen und im dritten Video gehen wir etwas tiefer und Naissan zeigt Dir mehr zur Beinarbeit. Dieses dritte Video gibt Dir einen Ausblick darauf, dass Du im Qigong, genau wie im Yoga, immer noch tiefer gehen kannst.
Naissan sagt zu dieser Übungsreihe:
Nach 25 Jahren übe ich noch immer regelmäßig die 24 taoistischen Übungen, denn da ist einfach alles drin.
Wie kann ich an diesem Online-Kurs teilnehmen?
Für alle Mitglieder von YogaMeHome ist dieses Yoga-Programm inkludiert. Wenn Du kein Mitglied werden möchtest, weil Du Dich nur für dieses eine Programm interessierst, kannst Du auch einen dauerhaften Zugang zu nur diesem Programm kaufen. Den ersten Tag kannst Du natürlich kostenlos ausprobieren. Klicke jetzt entweder auf Programm starten, Programm kaufen oder Mitglied werden.
Inhalt
3 Übungs-Videos
Geeignet
für Anfänger
Dauer
3 Einheiten
Lernziel
Die 24 taoistischen Übungen kennen lernen und erste Erfahrungen mit Qigong machen.
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