Stand Up Paddling Board – Freiheit pur!

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1.549,00 

 

SUP Board
Fanatic Diamond 10’6″

Stand-up-Paddling: Sport für den Rücken und Auszeit in der Natur.

Stand-up-Paddling (SUP) auf einer Art Surfbrett ist gerade sehr beliebt. Es eignet sich für Jung, Alt und Einsteiger – ein besonders gutes Training für die Tiefenmuskulatur.

Fanatic Diamond 10’6″

Stand-up-Paddling (SUP) auf einer Art Surfbrett ist gerade sehr beliebt. Es eignet sich für Jung, Alt und Einsteiger – und es ist ein besonders gutes Training für die Tiefenmuskulatur.

Training für die Tiefenmuskulatur

Anfangs ist es noch ein bisschen wackelig – doch gerade das Kippeln macht Stand-up-Paddling zum Trainingsprogramm. Denn dadurch wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Diese kann nämlich nicht aktiv, aber indirekt durch intensive Reize wie einen wackligen Untergrund angespannt und trainiert werden. Und gerade die tiefen Muskelgruppen, die man von außen nicht anfassen kann, sind besonders wichtig für eine aufrechte, gesunde Haltung.

Hier lässt sich die Tiefenmuskulatur auf einem wackligen Brett trainieren. Die hohe Muskelaktivität kann zum Beispiel bei Osteoporose-Patienten die Knochen stärken. Auch Menschen, die ihre Sturzsicherheit trainieren wollen, können auf einem wackeligen Brett üben. Bei Kniearthrose und Rückenschmerzen können so die Beschwerden verringert werden.

Ist das Stand Up Paddling Board mehr Entspannung oder Sport?

Stand Up Paddling (SUP) kann sowohl eine entspannende Freizeitaktivität als auch eine sportliche Betätigung sein, abhängig von der persönlichen Präferenz und wie es ausgeübt wird. Hier sind einige Überlegungen:

Entspannung:

  • Naturverbundenheit: Viele Menschen nutzen SUP als Gelegenheit, um in der Natur zu sein, auf ruhigen Gewässern zu paddeln und die Umgebung zu genießen. Es kann eine erholsame Möglichkeit sein, um dem Stress des Alltags zu entkommen.
  • Ruhige Gewässer: Auf flachen und ruhigen Gewässern wie Seen oder ruhigen Flüssen kann SUP eine entspannte Erfahrung bieten. Es ermöglicht das Dahingleiten und Entspannen auf dem Wasser.

Sportliche Betätigung:

  • Ganzkörpertraining: SUP erfordert Muskelkraft, Gleichgewicht und Koordination, was es zu einer großartigen Ganzkörperübung macht. Es stärkt die Muskulatur und fördert die Fitness.
  • Herausforderung: Für diejenigen, die es sportlicher mögen, können SUP-Touren oder -Rennen auf offenerem Wasser eine Herausforderung darstellen. Schnelleres Paddeln und das Bewältigen von Wellen erfordern mehr Anstrengung.
  • Yoga auf dem SUP: Einige Menschen nutzen SUP-Boards für Yoga-Ãœbungen auf dem Wasser. Das erfordert Konzentration und Flexibilität und kann eine Kombination aus Sport und Entspannung sein.

Letztendlich hängt es davon ab, wie man SUP ausübt und welche Ziele man verfolgt. Viele Menschen finden in SUP eine vielseitige Aktivität, die sowohl Entspannung als auch sportliche Herausforderung bietet. Man kann SUP an das eigene Fitnessniveau und die eigenen Vorlieben anpassen, sei es für ein ruhiges, meditatives Paddeln oder für ein intensives Training auf dem Wasser.

1 Bewertung für Stand Up Paddling Board – Freiheit pur!

  1. gesunde-geschenke

    Wahrlich ein tolles Erlebnis!

  2. Max

    Besucherbewertung: 5 Sterne

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