Ein Yogaband gehören zur Basisausstattung eines jeden Yogis. Viele sträuben sich allerdings, vom Band tatsächlich Gebrauch zu machen. Zu oft steht der Stolz im Weg. “Ich kann das auch ohne den Gurt. Den brauche ich nicht!”, ist eine Standardaussage. Wie hilfreich das Band allerdings wirklich ist und wie es die eigene Praxis verbessern kann, wissen viele leider gar nicht. Wir möchten dir daher heute erklären, weshalb das Yogaband so hilfreich für dich ist, und wir zeigen dir außerdem viele Einsatzmöglichkeiten, um deine Flexibilität und Haltung mit dem Band zu verbessern.
Vorteile des Yogabandes
Gerade wenn du ein Yoga-Anfänger bist, kommst du womöglich in viele Asanas noch nicht ohne Probleme hinein. Deine Muskeln sind noch nicht genug gedehnt, das braucht einfach Zeit. Ungemütliche Verrenkungen, um den Fuß vielleicht doch zu umgreifen oder die Hand zu fassen, helfen dabei leider gar nicht.
Ein Yogaband kann dir in diesen Situationen auf einfache und sanfte Art helfen, Dehnungen zu erreichen, die für dich sonst (noch) nicht machbar wären.
Dein Yogaband hilft dir, Positionen zu vertiefen und länger zu halten, ohne dabei deine Bänder oder Muskeln zu belasten. Selbst anspruchsvolle Übungen werden damit einfacher und vor allem sicherer. Und auch deine Haltung wird sich durch die Nutzung des Yogabandes verbessern.
Anwendungsbereiche:
Trainingsschwerpunkte:
- Verbesserung der Mobilität und Flexibiltät
- Body Forming (Kraft und Ausdauer)
- Beseitigen von Dysbalancen (Haltungskorrekturen)
- Muskelansteuerung und -aktivierung (Muskellängentraining)
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.