Bestseller-Buch: Deutschland hat Rücken – Liebscher & Bracht

13,99 

  • alles zum Thema Rückenschmerzen
  • Übungen für jeden Rückenbereich mit ausführlichen Anleitungen
  • zwei Bonuskapitel mit speziellen Übungstechniken
  • alle Übungen des Buches sind in unserem Premium-Video-Bereich verfügbar

Die einfachen Rückenübungen in diesem Buch, die du zu Hause oder bei der Arbeit ausführen kannst, helfen dir, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern.

Du selbst kannst gegen diese Volkskrankheit vorgehen und dich bewusst gegen Schmerzen entscheiden.

Heile dich selbst von Rückenschmerzen

Mit kleinen Veränderungen in deinem Alltag lassen sich Schmerzen verhindern und sogar lösen.

Als Erste-Hilfe-Maßnahme genauso wirksam wie bei chronischen und wiederkehrenden Rückenschmerzen, kannst du dieses Buch der Schmerzspezialisten Liebscher und Bracht immer einsetzen.

Warum leiden jedes Jahr mehr Menschen unter Rückenschmerzen – trotz moderner Medizin?

Von 2007 bis 2016 stieg die Zahl der stationären Behandlungen von Rückenschmerzen in Deutschland um schockierende 80 % an. Laut einem aktuellen Gesundheitsreport der DAK leiden mittlerweile 75 % der Arbeitnehmer unter Rückenschmerzen, jeder siebte davon sogar chronisch.

Wie kann das sein, wo die moderne Medizin doch über fortschrittlichste Technik verfügt? Studien zeigen, dass die Schulmedizin in 80 bis 99 % der Rückenschmerz-Fälle keine eindeutige Ursache ausmachen kann. Diese Fälle gelten als „unspezifische Rückenschmerzen“. Wie aber können die Schmerzen dann sinnvoll behandelt werden, wenn die Ursache gar nicht bekannt ist? Operationen und Schmerzmittel scheinen hier oft der letzte Ausweg.

Meine Erfahrung mit Liebscher und Bracht

Im wahrsten Sinn des Wortes wird mit der Methode nach Liebscher und Bracht der Finger auf die Wunde gelegt. Es ist oft ein bestimmter Druckpunkt, der unter einem gewissen kurzen Schmerz schnell und nachhaltig Erlösung schenkt.

Natürlich ist es sinnvoll, langfristig die richtigen Übungen für seine persönliche Schwachstelle durchzuführen. Aber ehrlich, solange nichts wehtut, haben wir einfach keine Zeit. Trotzdem ist es wichtig, diese Schritte und die richtige Haltung zu kennen, um schnell reagieren zu können.

Für mich ist es sehr hilfreich, bei Rückenschmerzen zuerst die Dehnübungen und Druckpunkte anzuwenden. Fast immer haben sich die Schmerzmittel danach erledigt.

Das Buch ist kurz und knackig. Wie auch die Übungen. Ich kann es nur weiter empfehlen.

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