Breath – Atem – von James Nestor

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22,00 

 

Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens

Warum ist das Bestseller Buch von James Nestor BREATH-ATEM ein fantastisches Geschenk an die Gesundheit?

Das Bestseller-Buch von James Nestor BREATH-ATEM ist ein fantastisches Geschenk an die Gesundheit, weil es uns ein tieferes Verständnis dafür vermittelt, wie wir atmen sollten und wie wir unsere Atmungsorgane gesund halten können.

Das Buch enthält viele nützliche Informationen über die Atmung, wie z.B. wie sie unser Immunsystem, unseren Schlaf, unsere Energie und unsere geistige Klarheit beeinflussen kann.

Es erklärt auch, wie wir unsere Atmung verbessern und die Atemmuskulatur stärken können, um das Risiko von Atemwegserkrankungen zu reduzieren.

Darüber hinaus erklärt das Buch, wie wir unsere Atmungsorgane trainieren und wie wir uns durch Atemübungen entspannen und Stress abbauen können.

Insgesamt ist das Bestseller-Buch von James Nestor BREATH-ATEM ein wahres Geschenk an die Gesundheit, das uns helfen kann, unsere Atmung zu verstehen und zu verbessern, um ein gesünderes, glücklicheres und fantastisches Leben zu leben.

Wem schenke ich Breath-Atem von James Nestor?

  • Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen
  • Menschen mit dauernder Müdigkeit
  • bei Stress und Depressionen
  • Sportlern für mehr Leistung
  • Senioren für mehr Kraft und Ausdauer
  • Jugendlichen, damit sie so bald wie möglich richtig Atmen lernen

Über den Autor von Breathe-Atem: James Nestor

Atmen heißt Leben – James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näher.

James Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht, er war gestresst, lebte in einem baufälligen Haus und erholte sich von seiner dritten Lungenentzündung. Das alles änderte sich schlagartig, nachdem er einen Kurs für Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte.

Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem Zeitpunkt wenig Gedanken über diesen alltäglichen, aber lebensspendenden Akt. Schon nach der ersten Sitzung fühlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte, schlief er in der folgenden Nacht so gut wie schon lange nicht mehr.

Zehn Jahre hat James Nestor akribische Nachforschungen betrieben, Experteninterviews auf der ganzen Welt geführt, verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen Körper getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.

»Rund 10 000 Atemzüge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mühe lohnt – nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so überzeugend.« P.M.

1 Bewertung für Breath – Atem – von James Nestor

  1. gesunde-geschenke

    Geniales Buch über das richtige Atmen. Ich konnte es kaum aus der Hand legen und es kleben gefühlt 100 Post its zwischen den Seiten. Man kann sofort und überall die Techniken ausprobieren und anwenden. Ich werde zum Beispiel nie wieder durch den Mund atmen!! Wenn ihr das gelesen habt, sicher auch nicht.
    Es sind sehr gute Atemtechniken dabei, die bei starkem Stress oder sogar Panikanfällen helfen.
    Das Buch ist sehr glaubwürdig, da James Nestor alle Techniken im Selbstversuch erprobt hat.
    Sehr zu empfehlen!

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