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Des Lebens froh durch gesunden Sport und gesunde Fitness

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Wir alle möchten gesund bleiben und uns in unserer Haut wohl fühlen. Damit dies der Fall ist, müssen wir jedoch dazu unseren Beitrag leisten. Richtig viel Spaß macht ein gesundes Fitness-Programm.

Fitness bedeutet nicht nur körperliche Leistungsfähigkeit, also Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit, sondern auch psychische Gesundheit. Körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen sich jedoch gegenseitig. Wer seinen Körper in Form hält, sich gesund ernährt, fühlt sich insgesamt wohler, leistungsfähiger und glücklicher.

Wir wissen, dass gesunde Fitness und gesunder Sport enorm wichtig sind, um uns langfristig wohl zu fühlen und das Leben genießen zu können. Sie steigern die Lebensqualität und sind auch eine wichtige Prävention gegen Krankheiten. Regelmäßiges Training stabilisiert das Herz-Kreislauf-System, kräftig die Muskulatur und auch das Immunsystem.

Wer regelmäßig Sport treibt, spürt auch Glücksgefühle, denn Sport schüttet das Glückshormon Serotonin aus.

Wer sich fit fühlt, kann seinen Körper im Alltag besser einsetzen; es fällt ihm beispielsweise leichter, Treppen zu steigen. Insgesamt macht sich mehr Elan in allen Situationen bemerkbar.

Wer Sport treibt, tut auch etwas für sein Aussehen, hat eine schönere Haut und schaut positiver in die Welt. Das nehmen natürlich auch die anderen wahr und suchen ganz unbewusst seine Nähe.

Bei gesundem Sport und gesunder Fitness geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um ein Mittelmaß, bei dem wir uns selbst leistungsfähiger fühlen. Wir messen uns dabei nicht an Anderen, sondern nur an unseren eigenen Leistungen, die wir täglich ein bisschen verbessern möchten.

Sport hilft der Gesundheit am Besten, wenn er regelmäßig ausgeübt wird, deshalb empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation mindestens 2,5 h Sport in der Woche. Besonders günstig sind Ausdauersportarten.


Attraktive Geräte und nützliche Accessoires können die Freude am Sport intensivieren. Auf gesunde-geschenke.com/shop findest du ausgefallene, schöne und sinnvolle Geschenke, die mehr Freude an Gesundheit bringen, einen gesunden Lebensstil unterstützen und deinen Alltag auf besondere Weise verschönern. Sie eignen sich als Geschenk für Nachbarn, Kollegen und Freunde, für Kinder und Eltern, nahe und entfernte Verwandte, doch genauso gut kannst du dir selbst damit eine Freude machen. Lass dich von unserer Auswahl inspirieren und stöbere in unserem reichhaltigen Sortiment.